Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.

Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое здоровье и хороший иммунитет, полученные при соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное удовольствие.

Преимущества здорового образа жизни

Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит от образа жизни. Другими факторами, которые влияют на состояние организма в порядке убывания стоит считать окружающую среду и наследственность, уровень здравоохранения и жизни человека. Соблюдение ЗОЖ – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Специалисты выделяют множество его преимуществ, отвечающих на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:

• - укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
• - достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
• - снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
• - избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
• - активное участие в социальной и семейной деятельности;
• - возможность заниматься любимым делом даже в старости;
• - ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
• - подавать правильный пример родственникам и детям;
• - иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
• - увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
• - чувство, что всё возможно и достижимо.

Составляющие ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает множество разных компонентов, затрагивающих все сферы человеческой жизни. Их соблюдение поможет улучшить здоровье и прибавить бодрости всей семье.

Специалисты выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:

• - занятия спортом;
• - отказ от вредных привычек;
• - полноценный отдых;
• - сбалансированное питание;
• - укрепление иммунитета;
• - соблюдение правил личной гигиены;
• - отказ от вредных привычек;
• - хорошее эмоционально-психическое состояние.

Подумай о своем будущем уже сегодня!

• открыть ссылку "АЛКОГОЛЬ - ЭТО ОПАСНО!"
• открыть ссылку "ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ У ПОДРОСТКОВ!"
• открыть ссылку "ПОСЛЕДСТВИЯ АЛКОГОЛЯ!"

МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ:

В сентября и ноября 2022 года были и будут проведены лекции для для учащихся 7-11 классов на тему "Подросток и закон"

В сентябре 2022 года прошел конкурс рисунком среди учащихся 1-7 классов на тему "Мы за здоровый образ жизни!"

В сентябре 2022 года ребята провели увлекательное физкультурно-оздоровительное мероприятие под эгидой "День здоровья"

В октябре 2022 года будут проведены  тематические классные часы по теме "Личность и алкоголь"